Информация на этой странице предназначена только для общего ознакомления по вопросам ухода за стопами и лечению заболеваний ног. Её нельзя использовать для самодиагностики или самолечения. При боли, воспалении, видимых изменениях ногтя или кожи, а также при ухудшении состояния — диагностику и терапию должен назначать врач или другой лечащий специалист. Обратитесь к своему подологу.
Уход за ногтями и кожей стоп у людей в преклонном возрасте существенно отличается от аналогичного ухода у молодых людей. Безусловно, изменения на ногах не так заметны, как на других участках тела, где появляются морщины, но все же они не менее значимые и требуют от человека пристального внимания к ним.
Давайте узнаем, каким именно изменениям подвергается кожа стоп у людей старше 50 лет, и в каких случаях стоит посетить центр подологии, чтобы пройти педикюр для пожилых людей.
Какие возрастные изменения происходят со стопой
С возрастом наш организм неминуемо сталкивается с возрастными изменениями. Сердечно-сосудистая система справляется со своей задачей все хуже, и кровообращение уже не способно как в молодости питать организм полезными микроэлементами.
Первыми последствия снижения трофики ощущают конечности, особенно ноги, ведь сосуды ног наиболее удалены от сердца. Неудивительно, что с годами происходит истончение жировой ткани на подошвах, особенно в области пяток. Кожа в этой области становится грубой, реже обновляется, и склонна к образованию мозолей и натоптышей. А вот участки, стоп, на которых кожа изначально была тонкой, испытывают недостаток увлажнения, пересыхают и шелушатся. К слову, именно по этим причинам ноги у взрослых людей чаще мерзнут.
Более того, с годами у пожилых людей ослабевают мышцы и связки, что приводит к нарушению рессорной функции и появлению деформаций, таких как плоскостопие или вальгус большого пальца. На этих участках также вскоре возникают области с гиперкератозом (натоптыши).
Нарушение трофики в нижних конечностях влияет и на состояние ногтей. Не получая должного питания они утолщаются, на них появляются пятна, а в некоторых случаях ногтевые пластины начинают расслаиваться, крошиться и деформироваться.
Возрастные изменения стоп у лиц преклонного возраста получили даже собственное название – «гериатрическая стопа».
Как распознать возрастные изменения
Распознать, что возрастные изменения уже затронули ваши ноги, можно самостоятельно. Существует ряд признаков, которые указывают на это:
- сухость и стянутость кожи;
- появление мозолей и натоптышей;
- деформация ногтей, изменение их формы, появление борозд и пятен на поверхности пластин;
- развитие вальгусной деформации (искривление большого пальца ноги внутрь);
- развитие плантарного фасциита (пяточной «шпоры»);
- частая отечность ног, жлобы на мерзнущие ноги.
С такими проблемами нужно обратиться в центр подологии, где специалист, выслушав ваши жалобы, проведет осмотр и предложит пройти диагностику. Диагностика включает клинический осмотр, инструментальные методы и сравнение полученных результатов с нормами для возрастных групп.
Какие методы диагностики и коррекции применяются на практике
Подолог для пожилых людей, прежде всего, предложит пройти компьютерную плантографию и оценить состояние ступней. Как правило, возрастные изменения заметны невооруженным глазом. В дополнение могут потребоваться и другие методы исследования, в частности, УЗИ сосудов, рентген и другие.
Только изучив полную картину исследования, специалист может поставить правильный диагноз и разработать схему коррекции.
Подологи используют индивидуальный подход, а потому каждому клиенту с возрастными изменениями на ногах они предлагают свой подход:
| Мозоли и натоптыши | Клиенту, который обращается в центр с жалобами на мозоли и натоптыши, специалист предлагает провести аппаратную шлифовку стоп. |
| Дистрофические изменения ногтей (утолщение, расслаивание, появление борозд) | Подолог может предложить аппаратный педикюр, а также порекомендует изменение питания для лучшего снабжения питательными веществами нижних конечностей. |
| Грибковое поражение ногтей | Специалист проведет обработку пораженных ногтей и участков кожи, а затем назначит коррекцию, которая предполагает нанесение на кожу и прием внутри противомикозных препаратов. |
| Плоскостопие | Подолог предлагает изготовить или подобрать индивидуальные ортопедические стельки. А в дополнение посоветует периодически проходить аппаратный педикюр для удаления участков с гиперкератозом. |
| Вальгусная деформация большого пальца ноги | Специалист может посоветовать индивидуальный ортез. Такое приспособление, изготовленное под индивидуальные особенности ноги, позволяет избежать операции и не испытывать дискомфорта при ходьбе и в случае подбора обуви. |
| Диабетическая стопа | Учитывая, что людям в возрасте все труднее ухаживать за ногтями и состоянием кожи, лучше доверить этот уход подологу. В случае диабетической стопы, специалист предложит комплексный уход за кожей ступней и ногтями, а также порекомендует средства для ухода, чтобы не допустить образования трофических язв. |
Кроме перечисленных методов, специалист, в зависимости от имеющихся изменений, может порекомендовать физиотерапевтические процедуры и массаж.
Почему важно вовремя выявлять и лечить
Возрастные изменения стоп у женщин и мужчин старше 50 лет необходимо выявлять как можно раньше. Раннее выявление помогает предотвратить прогрессирование деформаций, снизить риск падений и инвалидности, и заметно сократить затраты на лечение.
Посещение подолога и следование его советам, позволяет предотвратить осложнения, бороться с которыми гораздо сложнее. А еще укрепить кости и суставы, чтобы избежать возможных переломов (которые нередки в преклонном возрасте).
В целом, если своевременно начать принимать меры по уходу за стопами, вы не только заметно улучшите качество жизни, но и сэкономите на лечении.
Профилактика заболеваний стоп у людей в возрасте подразумевает следующий уход:
- ежедневно мойте руки и ноги, а затем наносите на них питательный крем, который смягчает кожу, увлажняет ее и улучшает регенерирующие свойства клеток;
- один-два раза в неделю на кожу стоп нужно наносить отшелушивающие маски для предотвращения развития кератоза. Они справятся с трещинами и предотвратят сухость кожи;
- в случае ломких, растрескивающихся и слоящихся ногтей, подолог может порекомендовать сыворотку. Ее нанесение на пластики вернет им эластичность, предотвратит ломкость и дистрофические изменения;
- чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях и образование застойных явлений, используя мягкую щетку, регулярно выполняйте массаж кожи, поглаживающими движениями, без нажима;
- выбирая носки или чулки, следите, чтобы он были изготовлены из натуральных, «дышащих» тканей. Важно, чтобы резинка не передавливала ногу, и чтобы обувь не натирала стопу
Нужно ли лечить возрастные изменения стоп
Нужно ли так пристально ухаживать за стопами, если вы старше 50 или 60 лет? Некоторые эксперты уверены, что без учета индивидуальных особенностей и локальных факторов эти методы могут быть недостаточно эффективными или избыточными для пожилых.
Возрастные изменения стоп требуют комплексного подхода: своевременной диагностики, оптимизации методов лечения и профилактики. Все эти мероприятия вы можете найти в одном месте – в минском центре подологии «Легкий шаг». Приходите и записывайтесь на прием!
Мы знаем, как сохранить здоровье и красоту ваших ног, сохранить активность, снизить риск инвалидности и повысить качество жизни!
Часто задаваемые вопросы о возрастных изменениях стоп
В каком возрасте начинаются возрастные изменения стоп?
Первые изменения могут проявляться уже после 50 лет. Это связано с ухудшением кровообращения, истончением жировой прослойки на подошвах и ослаблением мышц и связок стопы. Чем раньше начать профилактику, тем лучше можно контролировать эти процессы.
Что такое "гериатрическая стопа"?
"Гериатрическая стопа" — медицинский термин, обозначающий комплекс возрастных изменений стоп у людей преклонного возраста. Включает сухость кожи, образование натоптышей и мозолей, деформацию ногтей, развитие плоскостопия и вальгусной деформации, отечность ног.
Как часто нужно посещать подолога после 50 лет?
Рекомендуется посещать подолога каждые 6 месяцев для профилактического осмотра, даже если нет явных жалоб. При наличии диабета, сосудистых заболеваний или деформаций стоп визиты должны быть чаще — каждые 3-4 месяца.
Можно ли самостоятельно удалять натоптыши и мозоли в пожилом возрасте?
Нет, категорически не рекомендуется использовать острые предметы или аптечные средства для самостоятельного удаления. У пожилых людей кожа заживает медленнее, повышен риск инфекций. Доверьте это специалисту — подолог проведет безопасную аппаратную шлифовку стоп.
Почему с возрастом ногти на ногах становятся толстыми и желтыми?
Это происходит из-за нарушения питания ногтевых пластин вследствие ухудшения кровообращения в нижних конечностях. Ногти получают меньше кислорода и питательных веществ, что приводит к их утолщению, изменению цвета, появлению борозд и повышенной ломкости.
Как предотвратить развитие диабетической стопы?
Ключевые меры профилактики: ежедневный осмотр стоп, контроль уровня сахара в крови, ношение правильной обуви, регулярные визиты к подологу, использование увлажняющих кремов, немедленное обращение к врачу при появлении любых ранок или изменений кожи.
Могут ли проблемы со стопами привести к падениям?
Да, это доказано исследованиями. Боль в стопах, деформации, неправильная обувь и снижение чувствительности увеличивают риск падений у пожилых людей на 24-27%. Своевременное лечение стоп и подбор ортопедических стелек снижают риск падений на 27% (по данным мета-анализа 2019 года).
Список литературы:
- James K., Orkaby A.R., Schwartz A.W. «Foot Examination for Older Adults» // American Journal of Medicine. – 2021. – Vol. 134(1). – P. 30-35. – Текст: электронный.
- Cockayne S., Adamson J., Clarke A. et al. «Podiatry interventions to prevent falls in older people: a systematic review and meta-analysis» // Age and Ageing. – 2019. – Vol. 48(3). – P. 327-336. – Текст: электронный.
- Spink M.J., Fotoohabadi M.R., Wee E. et al. «Incorporating foot assessment in the comprehensive geriatric assessment» // BMC Geriatrics. – 2021. – Текст: электронный.
- Helfand A.E. «Podiatric assessment of the geriatric patient» // Clinical Podiatric Medicine and Surgery. – 2003. – Vol. 20(3). – P. 431-439. – Текст: электронный.