Информация на этой странице предназначена только для общего ознакомления по вопросам ухода за стопами и лечению заболеваний ног. Её нельзя использовать для самодиагностики или самолечения. При боли, воспалении, видимых изменениях ногтя или кожи, а также при ухудшении состояния — диагностику и терапию должен назначать врач или другой лечащий специалист. Обратитесь к своему подологу.
Лето – время для легкой, открытой обуви, через которую становятся прекрасно видны наши ножки. А это отличный повод задуматься о здоровье своих ног – удалить натоптыши (сухие мозоли), а также позаботиться о здоровье и красоте ногтевых пластин.
В данной статье расскажем о том, как заботиться о коже ног в летний период, какую обувь выбирать, а также к кому обращаться в случае, если понадобится удаление вросшего ногтя.
Почему летом ногам нужен особый уход?
Для здоровья ног летом наступает особый период. Дело в погодных условиях, ведь жара провоцирует повышенное потоотделение, которое, в свою очередь, создает отличные условия для размножения бактерий и грибов. В особой опасности находятся люди, которые носят закрытую обувь или носки и чулки из синтетических материалов.
Чтобы избежать потливости, летом мы переходим на открытую обувь, которая уже не способна так фиксировать стопу, как закрытая. В этом случае наш стопы подвергаются образованию натоптышей и мозолей.
Добавим также, что летом мы часто ходим босиком, отчего кожа стоп быстрее пересыхает и растрескивается. А посещение общественных мест, таких как бани, бассейны, спортивные залы и пляжи, повышает риск заражения грибком.
Подготовка кожи стоп к лету
Ноги необходимо подготовить к летнему сезону, ведь холода и ношение тяжелой теплой обуви сказались на их состоянии. Выделим две ключевые проблемы после зимы:
-
Трещины на пятках. Это одна из главных проблем, которая может появиться зимой из-за нехватки увлажнения. Обезвоженная кожа пересыхает, а иногда и трескается. В этом случае стоит записаться на прием к косметологу, а лучше посетить подолога, чтобы пройти процедуру аппаратного педикюра и удалить появившиеся наросты.
-
Недостаток витаминов. Зимой кожа часто страдает от пересыхания и активно шелушится. Часто на это влияет дефицит витаминов, который организм испытывает в зимний период. Кроме того, активное использование мыла при мытье ног, позволяющее убрать неприятный запах, разрушает липидный слой эпидермиса. Подолог и здесь придет на помощь, порекомендовав питательный крем, который регулярно следует наносить на чистые ноги для увлажнения кожи.
Подобный уход особенно важен для людей, которые страдают от сахарного диабета. Их кожа после негативного влияния холодов может терять эластичность, что опасно образованием трещин и, как следствие, незаживающих ран.
Уход за ногтями на ногах
Обратите внимание и на ногти. Летом ногти стараются стричь покороче, чтобы придать им аккуратный вид. Однако именно такой подход чаще всего провоцирует врастание ногтя в кожу. Нельзя обрезать края ногтевых пластин или закруглять их. Ноготь следует срезать прямо, без закруглений.
В случае появление на ногтях грибка, это быстро становится заметно по изменению цвета ногтевой пластины. Из розовой и прозрачной она становится мутной и коричнево-желтой. О поражении грибком скажет и характерный запах исходящий от пораженного ногтя. В этой ситуации также лучше всего посетить подолога, который обработает пораженный ноготь и разработать план коррекции ногтя, пораженного грибком.
Гигиена стоп в летний период
Уход за кожей стоп в самый жаркий период года, состоит из простых мероприятий. Важно лишь понимать, что проводить эти их нужно систематически, ведь это гигиеническая необходимость, способная защитить вас от многих проблем с ногами. Перечислим основные рекомендации подологов:
-
ноги необходимо мыть каждый день, уделяя внимание промежуткам между пальцами. Их после мытья желательно насухо вытирать бумажным полотенцем. В противном случае в межпальцевых промежутках создается идеальная среда для размножения грибка;
-
на фоне жары кожа быстрее пересыхает, начинает шелушиться и трескаться. Чтобы не допустить этого, перед сном наносите на нее увлажняющий крем. Единственное, таким кремом не нужно обрабатывать промежутки между пальцами. В этих областях нужна сухость, а не увлажнение;
-
летом особенно важно носить носки и чулки из натуральных материалов, оптимально из хлопка, который отлично отводит влагу. Более того, менять носочно-чулочные изделия необходимо ежедневно;
-
каждый день осматривайте ноги и пространства между пальцами. Участки с шелушением, наличие зуда, появление трещин и неприятного запаха, а также пожелтение ногтей должны насторожить и подтолкнуть человека записаться на прием в центр подологии;
-
посещая общественные места, например, сауну, бассейн или общественный пляж, обязательно берите с собой резиновые тапочки, а также свое полотенце. Это защитит вас от заражения грибком;
-
в случае гипергидроза, т.е. избыточной потливости ног, проконсультируйтесь с подологом или дерматологом о способах борьбы с этим явлением.
Выбор обуви для здоровья стоп
К выбору обуви в летний период требуется особый подход. Важно выбирать открытую обувь, или обувь с вентилируемыми отверстиями. Игнорируя это правило, вы провоцируете излишнюю потливость кожи.
Если вы выбираете открытую обувь, важно, чтобы задник плотно сидел на пятке, и не приходилось подгибать пальцы, чтобы удержать обувь на ноге. В противном случае незакрепленный задник будет провоцировать образование мозолей.
При этом выбираемая обувь должны быть изготовлена из натуральных материалов – натуральной кожи или тканей, пропускающих воздух. Важно также, чтобы носочно-чулочные изделия были натурального происхождения. Это убережет вас от избыточной потливости.
Профессиональный уход в центре подологии
Проблемы с кожей и ногтями нельзя оставлять без внимания. Даже обычный мозоль, который причиняет боль при ходьбе, может нести опасность. Особенно если вы сорвали кожицу и вскрыли пузырь. Инфекция в этом случае легко проникнет в организм. Попытки самостоятельно бороться с грибком или вырезать вросший ноготь также представляют опасность.
Во всех перечисленных случаях самым разумным выходом является посещение подолога в минском центре «Легкий шаг». Такой подход к решению проблем с кожей и ногтями станет гарантией того, что ваши ножки всегда будут здоровыми и красивыми!
Список литературы:
-
Аравийский Р. А., Климко Н. Н., Васильева Н. В. Диагностика микозов. — СПб.: Издательский дом СПбМАПО, 2004. — 186 с.
-
Сергеев А. Ю. Грибковые заболевания ногтей. 2-е изд. — М.: Национальная академия микологии, 2007. — 164 с.
-
Тамразова О. Б. Ксероз кожи: симптом, синдром или болезнь? // Клиническая дерматология и венерология. — 2019. — Т. 18, № 2. — С. 193–202.
-
Российское общество дерматовенерологов и косметологов. Российская ассоциация аллергологов и клинических иммунологов. Союз педиатров России. Национальный альянс дерматовенерологов и косметологов. Атопический дерматит: клинические рекомендации. — М., 2024. — 100 с.